{"id":1374,"date":"2019-02-14T15:19:32","date_gmt":"2019-02-14T15:19:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/?page_id=1374"},"modified":"2020-04-21T16:15:47","modified_gmt":"2020-04-21T16:15:47","slug":"prolapso-uterino","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/healthcare\/paciente\/cirugia-del-suelo-pelvico-femenino\/prolapsos\/prolapso-uterino\/","title":{"rendered":"Prolapso uterino"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00bb1563&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb style=\u00bbvc_box_outline\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430830744{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-781969fcb9045cd43\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-781969fcb9045cd43 uvc-1343  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-781969fcb9045cd43 h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Prolapso uterino<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-781969fcb9045cd43 .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El prolapso uterino ocurre cuando los m\u00fasculos y los ligamentos del suelo p\u00e9lvico se estiran y se debilitan, por lo que dejan de proporcionar un sost\u00e9n adecuado para el \u00fatero. En consecuencia, el \u00fatero se desliza hacia la vagina o sobresale de ella.<br \/>\nEl prolapso uterino puede afectar a mujeres de cualquier edad. Sin embargo, suele afectar a las mujeres posmenop\u00e1usicas que tuvieron uno o m\u00e1s partos vaginales.<br \/>\nPor lo general, el prolapso uterino leve no requiere tratamiento. Sin embargo, si te hace sentir inc\u00f3moda o interfiere con tu vida normal, el tratamiento podr\u00eda ayudarte.<\/p>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430841111{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-181069fcb9045cdf0\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-181069fcb9045cdf0 uvc-3826  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-181069fcb9045cdf0 h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">S\u00edntomas<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-181069fcb9045cdf0 .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En general, el prolapso uterino leve no provoca signos ni s\u00edntomas. Los signos y s\u00edntomas del prolapso uterino moderado a grave comprenden:<\/p>\n<ul>\n<li>Sensaci\u00f3n de pesadez o de un tir\u00f3n en la pelvis<\/li>\n<li>Tejido que sobresale de la vagina<\/li>\n<li>Problemas urinarios, como p\u00e9rdidas (incontinencia) o retenci\u00f3n de orina<\/li>\n<li>Problemas para evacuar los intestinos<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de estar sentada sobre una pelota peque\u00f1a o como si algo cayera de tu vagina<\/li>\n<li>Preocupaciones sexuales, como por ejemplo una sensaci\u00f3n de aflojamiento del tono del tejido vaginal<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">A menudo, los s\u00edntomas son menos molestos por la ma\u00f1ana y empeoran a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430861479{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-517969fcb9045ce67\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-517969fcb9045ce67 uvc-3420  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-517969fcb9045ce67 h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Causas<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-517969fcb9045ce67 .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El prolapso uterino se produce como resultado del debilitamiento de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos y de los tejidos de sost\u00e9n. Las causas del debilitamiento de los m\u00fasculos y tejidos p\u00e9lvicos comprenden las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Embarazo<\/li>\n<li>Trabajo de parto y parto dif\u00edciles o un traumatismo durante el parto<\/li>\n<li>El parto de un beb\u00e9 de gran tama\u00f1o<\/li>\n<li>Sobrepeso u obesidad<\/li>\n<li>Un nivel m\u00e1s bajo de estr\u00f3geno despu\u00e9s de la menopausia<\/li>\n<li>Estre\u00f1imiento cr\u00f3nico o presi\u00f3n al evacuar los intestinos<\/li>\n<li>Bronquitis o tos cr\u00f3nica<\/li>\n<li>Levantar objetos pesados en repetidas ocasiones<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430869823{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-191069fcb9045ced0\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-191069fcb9045ced0 uvc-9923  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-191069fcb9045ced0 h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Factores de riesgo<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-191069fcb9045ced0 .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los factores que pueden aumentar el riesgo de padecer prolapso uterino comprenden los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Haber tenido uno o m\u00e1s embarazos y partos vaginales<\/li>\n<li>Dar a luz a un beb\u00e9 de gran tama\u00f1o<\/li>\n<li>Edad avanzada<\/li>\n<li>Obesidad<\/li>\n<li>Haberse sometido a cirug\u00edas p\u00e9lvicas<\/li>\n<li>Estre\u00f1imiento cr\u00f3nico o esfuerzo frecuente para evacuar los intestinos<\/li>\n<li>Antecedentes familiares de debilidad del tejido conjuntivo<\/li>\n<li>Etnia hispana o blanca<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430878030{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-914869fcb9045cf3e\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-914869fcb9045cf3e uvc-8367  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-914869fcb9045cf3e h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Complicaciones<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-914869fcb9045cf3e .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En general, el prolapso uterino est\u00e1 asociado con el prolapso de otros \u00f3rganos p\u00e9lvicos. Podr\u00edas tener lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Prolapso anterior (cistocele).<\/strong> La debilidad del tejido conjuntivo que separa la vejiga y la vagina puede hacer que la vejiga sobresalga en la vagina. El prolapso anterior tambi\u00e9n se denomina \u00abvejiga prolapsada\u00bb.<\/li>\n<li><strong>Prolapso vaginal posterior (rectocele).<\/strong> La debilidad del tejido conjuntivo que separa el recto y la vagina puede hacer que el recto sobresalga en la vagina. Es posible que tengas dificultad para evacuar los intestinos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El prolapso uterino grave puede desplazar parte del revestimiento vaginal, lo que hace que sobresalga fuera del cuerpo. El tejido vaginal que roza la ropa puede producir llagas en la vagina (\u00falceras) Rara vez, las llagas pueden infectarse.<\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430884050{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-157069fcb9045cfd3\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-157069fcb9045cfd3 uvc-6277  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-157069fcb9045cfd3 h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Prevenci\u00f3n<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-157069fcb9045cfd3 .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para reducir el riesgo de tener prolapso uterino, prueba lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Realiza ejercicios de Kegel regularmente.<\/strong> Estos ejercicios pueden fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico, algo especialmente importante despu\u00e9s de tener un beb\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Trata y previene el estre\u00f1imiento.<\/strong> Bebe mucho l\u00edquido y come alimentos ricos en fibra, como frutas, vegetales, frijoles y cereales integrales.<\/li>\n<li><strong>Levanta objetos correctamente y evita levantar cosas pesadas.<\/strong> Al levantar objetos, usa las piernas en lugar de la cintura o la espalda.<\/li>\n<li><strong>Controla la tos.<\/strong> Busca tratamiento para la tos cr\u00f3nica o la bronquitis, y no fumes.<\/li>\n<li><strong>Evita el aumento de peso.<\/strong> Habla con el m\u00e9dico para determinar tu peso ideal y recibir asesoramiento sobre estrategias para bajar de peso si las necesitas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-38469fcb9045d042\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-38469fcb9045d042 uvc-1701  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-38469fcb9045d042 h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Diagn\u00f3stico<\/h3><\/div><\/div>[vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1389&#8243; img_size=\u00bbmedium\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;]<div id=\"ultimate-heading-367869fcb9045d09f\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-367869fcb9045d09f uvc-1714  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-367869fcb9045d09f h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:35px;\">Examen p\u00e9lvico<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-367869fcb9045d09f .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En general, el prolapso uterino se diagnostica durante un examen p\u00e9lvico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el examen p\u00e9lvico, es probable que el m\u00e9dico te pida lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Que te agaches como si fueras a evacuar los intestinos. Eso puede ayudarlo a evaluar en qu\u00e9 grado el \u00fatero se desliz\u00f3 hacia la vagina.<\/li>\n<li>Que tenses los m\u00fasculos p\u00e9lvicos como si fueras a detener un flujo de orina. Esta prueba se utiliza para evaluar la fuerza de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puedes completar un cuestionario que ayude al m\u00e9dico a evaluar en qu\u00e9 medida afecta el prolapso uterino tu calidad de vida. Esta informaci\u00f3n ayuda a guiar las decisiones del tratamiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si tienes incontinencia grave, el m\u00e9dico podr\u00eda recomendarte pruebas para determinar el correcto funcionamiento de la vejiga (an\u00e1lisis urodin\u00e1mico).<\/p>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;]<div id=\"ultimate-heading-339369fcb9045d12c\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-339369fcb9045d12c uvc-9883  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-339369fcb9045d12c h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Tratamiento<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-339369fcb9045d12c .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El tratamiento depende de la gravedad del prolapso uterino. El m\u00e9dico podr\u00eda recomendarte:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Medidas de cuidado personal.<\/strong> Si tu prolapso uterino causa pocos s\u00edntomas o no los causa, algunas medidas de cuidado personal simples pueden brindar alivio o ayudar a prevenir que el prolapso empeore. Algunas de las medidas de cuidado personal son realizar ejercicios de Kegel para fortalecer los m\u00fasculos p\u00e9lvicos, bajar de peso y tratar el estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li><strong>Pesario.<\/strong> Un pesario vaginal es un anillo de pl\u00e1stico o caucho que se inserta en la vagina para sostener los tejidos debilitados. El pesario debe extraerse regularmente para limpiarlo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1416&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1413&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1418&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430929858{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-656269fcb9045d1a2\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-656269fcb9045d1a2 uvc-4848  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-656269fcb9045d1a2 h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Cirug\u00eda<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-656269fcb9045d1a2 .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si el prolapso uterino es grave, el m\u00e9dico podr\u00eda recomendar una cirug\u00eda. La cirug\u00eda vaginal o m\u00ednimamente invasiva (laparosc\u00f3pica) podr\u00eda ser una opci\u00f3n.<br \/>\nLa cirug\u00eda puede comprender:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reparaci\u00f3n de los tejidos debilitados del suelo p\u00e9lvico.<\/strong> Esta cirug\u00eda generalmente se realiza a trav\u00e9s de la vagina pero, algunas veces, se hace a trav\u00e9s del abdomen. El cirujano podr\u00eda usar un injerto de tejido propio, de un donante o de un material sint\u00e9tico en las estructuras del suelo p\u00e9lvico debilitadas para sostener los \u00f3rganos p\u00e9lvicos.<\/li>\n<li><strong>Extracci\u00f3n del \u00fatero (histerectom\u00eda).<\/strong> Es posible que te recomienden una histerectom\u00eda si el prolapso uterino es grave. Sin embargo, la histerectom\u00eda es una cirug\u00eda mayor, y en las investigaciones recientes se indica que la cirug\u00eda supone riesgos para la salud a largo plazo, como un mayor riesgo de padecer enfermedades card\u00edacas y de los vasos sangu\u00edneos (cardiovasculares) y determinadas afecciones metab\u00f3licas.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Consulta al m\u00e9dico sobre todas las opciones de tratamiento disponibles a fin de asegurarte de que comprendas cu\u00e1les son los riesgos y los beneficios de cada una y as\u00ed poder elegir la que m\u00e1s te conviene.<\/p>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-276669fcb9045d207\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-276669fcb9045d207 uvc-144  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-276669fcb9045d207 h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:35px;\">Estilo de vida y remedios caseros<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-276669fcb9045d207 .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan la gravedad del prolapso vaginal uterino, las medidas de cuidado personal pueden brindarte alivio. Intenta lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Haz los ejercicios de Kegel para fortalecer los m\u00fasculos p\u00e9lvicos y sostener la fascia debilitada<\/li>\n<li>Evita el estre\u00f1imiento mediante el consumo de alimentos con alto contenido de fibra y de una gran cantidad de l\u00edquidos<\/li>\n<li>Evita hacer fuerza para evacuar los intestinos<\/li>\n<li>Evita levantar cosas pesadas<\/li>\n<li>Controla la tos<\/li>\n<li>Baja de peso si tienes sobrepeso u obesidad<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div><div id=\"ultimate-heading-944169fcb9045d269\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-944169fcb9045d269 uvc-4177  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-944169fcb9045d269 h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Ejercicios de Kegel<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-944169fcb9045d269 .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ejercicios de Kegel fortalecen los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. Un suelo p\u00e9lvico fuerte proporciona un mejor sost\u00e9n para los \u00f3rganos de la pelvis, evita que el prolapso empeore y alivia los s\u00edntomas relacionados con el prolapso uterino.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para hacer los ejercicios de Kegel:<\/p>\n<ul>\n<li>Tensa (contrae) los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico como si intentaras evitar despedir gases.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n la contracci\u00f3n durante cinco segundos y despu\u00e9s relaja durante otros cinco segundos. Si te resulta muy dif\u00edcil, comienza manteniendo la contracci\u00f3n durante dos segundos y relajando tres segundos.<\/li>\n<li>Contin\u00faa con el ejercicio hasta mantener las contracciones durante 10 segundos por vez.<\/li>\n<li>Intenta hacer al menos tres series de 10 repeticiones por d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ejercicios de <strong>Kegel<\/strong> pueden dar mejores resultados si te los ense\u00f1a un fisioterapeuta y si se refuerzan con biorretroalimentaci\u00f3n. Esto implica el uso de dispositivos de control que ayudan a garantizar que est\u00e9s contrayendo adecuadamente los m\u00fasculos durante la mayor cantidad posible de tiempo.<\/p>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00bb1563&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb style=\u00bbvc_box_outline\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430830744{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430841111{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430861479{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430869823{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430878030{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430884050{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1389&#8243; img_size=\u00bbmedium\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1416&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1413&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1418&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1551430929858{padding-bottom: 35px !important;}\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1372,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1374","page","type-page","status-publish","hentry","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1374"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1976,"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1374\/revisions\/1976"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}