{"id":1376,"date":"2019-02-14T15:20:26","date_gmt":"2019-02-14T15:20:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/?page_id=1376"},"modified":"2020-04-21T16:24:42","modified_gmt":"2020-04-21T16:24:42","slug":"cistocele","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/healthcare\/paciente\/cirugia-del-suelo-pelvico-femenino\/prolapsos\/cistocele\/","title":{"rendered":"Cistocele"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00bb1559&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb style=\u00bbvc_box_outline\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1550741117508{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-53686a8d3f533467b\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-53686a8d3f533467b uvc-2826  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-53686a8d3f533467b h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Cistocele<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-53686a8d3f533467b .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El prolapso anterior, tambi\u00e9n conocido como \u00abcistocele\u00bb, se produce cuando el tejido de sost\u00e9n entre la vejiga y la pared vaginal de una mujer se debilita y se estira, permitiendo que la vejiga sobresalga en la vagina. El prolapso anterior tambi\u00e9n se denomina \u00abvejiga prolapsada\u00bb.<br \/>\nDistender los m\u00fasculos que sostienen los \u00f3rganos p\u00e9lvicos puede provocar el prolapso anterior. Tales distensiones se producen durante el parto vaginal o por estre\u00f1imiento cr\u00f3nico, tos fuerte o levantamiento pesado. El prolapso anterior tambi\u00e9n tiende a causar problemas despu\u00e9s de la menopausia, cuando los niveles de estr\u00f3geno disminuyen.<br \/>\nEn los casos de prolapso anterior leve o moderado, el tratamiento no quir\u00fargico es a menudo eficaz. En casos m\u00e1s graves, la cirug\u00eda puede ser necesaria para mantener la vagina y otros \u00f3rganos p\u00e9lvicos en sus posiciones correctas.<\/p>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1550741117508{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-24416a8d3f5334744\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-24416a8d3f5334744 uvc-4751  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-24416a8d3f5334744 h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">S\u00edntomas<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-24416a8d3f5334744 .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En casos leves de prolapso anterior, es posible que no notes signos ni s\u00edntomas. Cuando se manifiestan los signos y s\u00edntomas, estos pueden comprender los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Una sensaci\u00f3n de pesadez o presi\u00f3n en la pelvis y en la vagina<\/li>\n<li>Aumento de las molestias cuando te tensionas, toses, haces fuerza hacia abajo o levantas algo<\/li>\n<li>La sensaci\u00f3n de que no has vaciado completamente la vejiga despu\u00e9s de orinar<\/li>\n<li>Infecciones repetidas en la vejiga<\/li>\n<li>Dolor o incontinencia urinaria durante las relaciones sexuales<\/li>\n<li>En casos graves, una protuberancia de tejido que sobresale a trav\u00e9s de la abertura vaginal y puede sentirse como si estuvieras sentada en un huevo<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Los signos y s\u00edntomas suelen notarse en especial despu\u00e9s de permanecer de pie durante largos per\u00edodos y pueden desaparecer cuando te acuestas.<\/p>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1550741117508{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-30026a8d3f53347ea\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-30026a8d3f53347ea uvc-5489  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-30026a8d3f53347ea h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Causas<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-30026a8d3f53347ea .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El suelo p\u00e9lvico est\u00e1 formado por m\u00fasculos, ligamentos y tejidos conjuntivos que sostienen la vejiga y otros \u00f3rganos p\u00e9lvicos. Las conexiones entre los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico y los ligamentos pueden debilitarse con el tiempo, como resultado de un traumatismo por un parto o por el esfuerzo cr\u00f3nico de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. Cuando esto sucede, la vejiga puede deslizarse por debajo de lo normal y sobresalir de la vagina (prolapso anterior).<br \/>\nLas posibles causas del prolapso anterior son:<\/p>\n<ul>\n<li>Embarazo y parto vaginal<\/li>\n<li>Sobrepeso u obesidad<\/li>\n<li>Levantar objetos pesados en repetidas ocasiones<\/li>\n<li>Esfuerzo realizado en las evacuaciones intestinales<\/li>\n<li>Tos cr\u00f3nica o bronquitis<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1550741117508{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-70756a8d3f53348a4\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-70756a8d3f53348a4 uvc-5442  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-70756a8d3f53348a4 h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Factores de riesgo<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-70756a8d3f53348a4 .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estos factores pueden aumentar el riesgo de padecer prolapso anterior:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Parto.<\/strong> Las mujeres que han dado a luz por v\u00eda vaginal uno o m\u00e1s ni\u00f1os tienen un mayor riesgo de padecer prolapso anterior.<\/li>\n<li><strong>Envejecimiento.<\/strong> El riesgo de tener prolapso anterior aumenta con la edad. Esto es especialmente cierto despu\u00e9s de la menopausia, cuando la producci\u00f3n corporal de estr\u00f3geno (que ayuda a mantener el suelo p\u00e9lvico fuerte) disminuye.<\/li>\n<li><strong>Histerectom\u00eda.<\/strong> La extracci\u00f3n del \u00fatero puede contribuir a debilitar el apoyo del suelo p\u00e9lvico.<\/li>\n<li><strong>Gen\u00e9tica.<\/strong> Algunas mujeres nacen con tejidos conjuntivos m\u00e1s d\u00e9biles, lo que los hace m\u00e1s vulnerables al prolapso anterior.<\/li>\n<li><strong>Obesidad.<\/strong> Las mujeres con sobrepeso u obesidad tienen mayor riesgo de padecer prolapso anterior.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1550741117508{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-98276a8d3f5334929\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-98276a8d3f5334929 uvc-3221  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-98276a8d3f5334929 h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Prevenci\u00f3n<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-98276a8d3f5334929 .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estos factores pueden aumentar el riesgo de padecer prolapso anterior:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Parto.<\/strong> Las mujeres que han dado a luz por v\u00eda vaginal uno o m\u00e1s ni\u00f1os tienen un mayor riesgo de padecer prolapso anterior.<\/li>\n<li><strong>Envejecimiento.<\/strong> El riesgo de tener prolapso anterior aumenta con la edad. Esto es especialmente cierto despu\u00e9s de la menopausia, cuando la producci\u00f3n corporal de estr\u00f3geno (que ayuda a mantener el suelo p\u00e9lvico fuerte) disminuye.<\/li>\n<li><strong>Histerectom\u00eda.<\/strong> La extracci\u00f3n del \u00fatero puede contribuir a debilitar el apoyo del suelo p\u00e9lvico.<\/li>\n<li><strong>Gen\u00e9tica.<\/strong> Algunas mujeres nacen con tejidos conjuntivos m\u00e1s d\u00e9biles, lo que los hace m\u00e1s vulnerables al prolapso anterior.<\/li>\n<li><strong>Obesidad.<\/strong> Las mujeres con sobrepeso u obesidad tienen mayor riesgo de padecer prolapso anterior.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1550741117508{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-49486a8d3f533499b\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-49486a8d3f533499b uvc-1398  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-49486a8d3f533499b h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Diagn\u00f3stico<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-49486a8d3f533499b .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El diagn\u00f3stico del prolapso anterior puede incluir lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Examen p\u00e9lvico.<\/strong> Te pueden examinar mientras te recuestas o mientras est\u00e1s de pie. Durante el examen, el m\u00e9dico busca una protuberancia del tejido en la vagina que indique prolapso del \u00f3rgano p\u00e9lvico. Es probable que se te pida que hagas fuerza hacia abajo como cuando evac\u00faas los intestinos para ver cu\u00e1nto eso afecta el grado de prolapso. Para comprobar la fuerza de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico, se te pedir\u00e1 que los contraigas como si trataras de detener el flujo de orina.<\/li>\n<li><strong>Completa un cuestionario.<\/strong> Puedes completar un formulario que ayude al m\u00e9dico a evaluar el grado del prolapso y cu\u00e1nto afecta tu calidad de vida. La informaci\u00f3n recopilada tambi\u00e9n ayuda a orientar las decisiones del tratamiento.<\/li>\n<li><strong>An\u00e1lisis de la vejiga y de orina.<\/strong> Si tienes un prolapso significativo, es posible que se te haga una prueba para ver cu\u00e1n bien se vac\u00eda la vejiga y si lo hace por completo. El m\u00e9dico tambi\u00e9n podr\u00eda hacer una prueba en una muestra de orina para buscar se\u00f1ales de una infecci\u00f3n de la vejiga, si parece que retienes m\u00e1s orina en la vejiga de lo normal despu\u00e9s de orinar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner]<div id=\"ultimate-heading-67846a8d3f5334a18\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-67846a8d3f5334a18 uvc-7608  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-67846a8d3f5334a18 h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Tratamiento<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-67846a8d3f5334a18 .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<h3 style=\"text-align: left; font-size: 18px;\"><strong>Tratamiento<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El tratamiento depende de la gravedad de tu prolapso anterior y si tienes alguna enfermedad relacionada, como un \u00fatero que se desliza hacia el canal vaginal (prolapso uterino).<br \/>\nPor lo general, los casos leves \u2014aquellos que presentan pocos s\u00edntomas o ninguno evidente\u2014 no requieren tratamiento. Puedes optar por un enfoque expectante, con visitas ocasionales al m\u00e9dico para ver si el prolapso est\u00e1 empeorando, junto con medidas de cuidado personal, como hacer ejercicios que fortalecen los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico<br \/>\nSi las medidas de cuidado personal no son efectivas, el tratamiento para el prolapso anterior puede comprender lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Un dispositivo de sost\u00e9n (pesario).<\/strong> Un pesario vaginal es un anillo de pl\u00e1stico o de goma que se inserta en la vagina para sostener la vejiga. El m\u00e9dico u otro proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica te ajusta el dispositivo, y te muestra c\u00f3mo limpiarlo y reinsertarlo por tu cuenta. Muchas mujeres usan pesarios como una alternativa temporal a la cirug\u00eda y algunas los usan cuando la cirug\u00eda es demasiado riesgosa.<\/li>\n<li><strong>Terapia con estr\u00f3genos.<\/strong> El m\u00e9dico puede recomendarte el uso de estr\u00f3genos \u2014por lo general, una crema, una tableta o un anillo vaginal\u2014 especialmente si ya tuviste la menopausia. Esto se debe a que el estr\u00f3geno, que ayuda a mantener fuertes los m\u00fasculos p\u00e9lvicos, disminuye despu\u00e9s de la menopausia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1416&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1413&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1418&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner]<div id=\"ultimate-heading-84716a8d3f5334a8c\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-84716a8d3f5334a8c uvc-7141  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-84716a8d3f5334a8c h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Cuando es necesaria una cirug\u00eda<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-84716a8d3f5334a8c .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si tienes s\u00edntomas notables y molestos, es posible que el prolapso anterior requiera cirug\u00eda.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>C\u00f3mo se realiza.<\/strong> A menudo, la cirug\u00eda se realiza por la vagina y supone elevar la vejiga prolapsada de nuevo a su lugar, quitar el tejido excedente, as\u00ed como tensar los m\u00fasculos y los ligamentos del suelo p\u00e9lvico. Es posible que el m\u00e9dico utilice un tipo especial de injerto de tejido para reforzar los tejidos vaginales y aumentar el apoyo si los tejidos vaginales son muy delgados.<\/li>\n<li><strong>Si tienes prolapso uterino.<\/strong> En caso de prolapso anterior asociado con prolapso uterino, el m\u00e9dico puede recomendarte la extirpaci\u00f3n del \u00fatero (histerectom\u00eda) adem\u00e1s de la reparaci\u00f3n de los m\u00fasculos da\u00f1ados del suelo p\u00e9lvico, los ligamentos y otros tejidos.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Si piensas quedar embarazada, es posible que el m\u00e9dico te recomiende postergar la cirug\u00eda hasta el momento en que decidas no tener m\u00e1s beb\u00e9s. Mientras tanto, el uso de un pesario puede aliviar tus s\u00edntomas. Los beneficios de la cirug\u00eda pueden durar muchos a\u00f1os, pero existe cierto riesgo de reaparici\u00f3n, lo que puede suponer que debas someterte a otra cirug\u00eda en alg\u00fan momento.<\/p>\n<p style=\"text-align: left; text-size: 18px;\"><strong>Manejo de la incontinencia<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Si el prolapso anterior est\u00e1 acompa\u00f1ado por incontinencia de esfuerzo \u2014p\u00e9rdida involuntaria de orina durante actividades extenuantes\u2014 el m\u00e9dico puede recomendarte uno de varios procedimientos para sostener la uretra (suspensi\u00f3n uretral) y para aliviar los s\u00edntomas de incontinencia.<\/p>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<div id=\"ultimate-heading-23906a8d3f5334aff\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-23906a8d3f5334aff uvc-6218  uvc-heading-default-font-sizes\" data-hspacer=\"no_spacer\"  data-halign=\"left\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uvc-heading-spacer no_spacer\" style=\"top\"><\/div><div class=\"uvc-main-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-23906a8d3f5334aff h3'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}' ><h3 style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;--font-weight:theme;margin-bottom:15px;\">Estilo de vida y remedios caseros<\/h3><\/div><div class=\"uvc-sub-heading ult-responsive\"  data-ultimate-target='.uvc-heading.ultimate-heading-23906a8d3f5334aff .uvc-sub-heading '  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-family:&#039;Roboto&#039;;font-weight:300;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ejercicios de Kegel fortalecen los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico que sostienen el \u00fatero, la vejiga y el intestino. Un suelo p\u00e9lvico fortalecido proporciona un mejor sost\u00e9n para los \u00f3rganos p\u00e9lvicos y alivia los s\u00edntomas relacionados con el prolapso anterior.<br \/>\nPara realizar los ejercicios de Kegel, sigue los siguientes pasos:<\/p>\n<ul>\n<li>Aprieta (contrae) los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico, que son los que usas para dejar de orinar.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n la contracci\u00f3n durante cinco segundos y despu\u00e9s relaja durante otros cinco segundos. (Si te resulta muy dif\u00edcil, comienza manteniendo la contracci\u00f3n durante dos segundos y rel\u00e1jalos por tres segundos).<\/li>\n<li>Contin\u00faa con el ejercicio hasta mantener la contracci\u00f3n durante diez segundos cada vez que los realices.<\/li>\n<li>Haz tres series de diez repeticiones de los ejercicios por d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">P\u00eddele al proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica que te indique si est\u00e1s usando los m\u00fasculos correctos. Los ejercicios de Kegel pueden dar mejores resultados si te los ense\u00f1a un fisioterapeuta y si se refuerzan con biorretroalimentaci\u00f3n. Esto implica el uso de dispositivos de control que ayudan a garantizar que est\u00e9s contrayendo los m\u00fasculos adecuados con la intensidad y la duraci\u00f3n \u00f3ptimas.<br \/>\nUna vez que hayas aprendido el m\u00e9todo adecuado, podr\u00e1s hacer los ejercicios de Kegel discretamente en cualquier momento, ya sea sentada en tu escritorio o relajada en un sill\u00f3n.<\/p>\n<p><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00bb1559&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb style=\u00bbvc_box_outline\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1550741117508{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1550741117508{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1550741117508{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1550741117508{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1550741117508{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00bb.vc_custom_1550741117508{margin-bottom: 15px !important;}\u00bb][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1416&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1413&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00bb1\/2&#8243;][vc_single_image image=\u00bb1418&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1372,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1376","page","type-page","status-publish","hentry","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1376","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1376"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1985,"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1376\/revisions\/1985"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mallanetstechtextile.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}